Comment sortir de la routine : un guide pour vivre plus d’aventures

J’ai l’impression que quand j’étais petit, les jours duraient plus longtemps.

Je me souviens que les semaines semblaient être des mois, les vacances étaient toujours trop loin et une année, c’était toute une vie.

Les heures de cours sont devenues éternelles et chaque journée d’école était comme une nouvelle aventure. Quelles blagues ferais-je avec mes amis? Est-ce que la fille que j’aimais me parlerait?

Maintenant, une heure dure un moment et chaque année, cela se produit plus rapidement que le précédent.

Cette fuite de temps m’inquiète, alors je voulais donner une explication. Et j’ai trouvé beaucoup de théories, depuis que nous nous sommes habitués au temps, jusqu’à ce que le stress crée le sentiment qu’il nous reste toujours peu de choses.

Cependant, celui qui me convainc le plus est le psychologue William James, qui avance que le temps semble s’accélérer car, à mesure que nous grandissons, nous vivons de moins en moins d’événements mémorables .

Lorsque vous vieillissez et que vous arrêtez de mesurer le temps pour votre première fois (votre premier jour d’école, votre premier baiser ou votre premier voyage en avion), le manque de nouvelles fait que les jours et les années passent en un instant .

Apprendre à prendre des risques et à vivre de nouvelles expériences est la meilleure façon de vivre plus intensément. Je vous apporte donc aujourd’hui un article d’ Alex Rodríguez , auteur du blog Tu Mejor Mismo , dans lequel il vous expliquera en détail comment ajouter des moments mémorables à votre vie.

C’est long, je vous recommande donc de vous asseoir et de vous consacrer à le lire tranquillement et sans hâte.

Comme si le temps passait comme avant.

Qu’allez-vous apprendre dans cet article? 

À l’adolescence, alors que mes amis étaient heureux de jouer à des jeux vidéo toutes les après-midis ou de faire le même trajet tous les jours, je sentais que je voulais quelque chose de plus. C’était destiné aux classes parascolaires, qui avaient de nombreux passe-temps et essayaient de rencontrer des gens et de faire des projets différents.

Mais encore, il me manquait quelque chose. Je sentais que ma vie se passait sans que rien ne se passe, comme si je marchais sans but. Je me sentais perdu et faire la même chose encore et encore n’aidait pas. Quand j’ai regardé en arrière, il m’a semblé que le temps passait de plus en plus vite et je n’aimais pas du tout ce sentiment.

Plus tard, j’ai compris que nous ne nous souvenons que des moments qui nous ont émus d’une certaine manière. C’est pourquoi je sentais que le temps passait si vite: parce que je passais mes journées dans une routine où tout était semblable .

Et pourtant, je connaissais des gens qui vivaient des expériences totalement hors du commun et qui avaient toujours une nouvelle histoire à raconter.

Vous connaissez sûrement aussi quelqu’un comme celui-ci: des gens dont la vie est beaucoup plus intéressante qu’une vie normale et qui semblent toujours avoir des choses à faire autour d’eux. Comme mon amie Kora, qui est allée en Italie voyager à bicyclette pendant un mois et quand toutes ses affaires ont été volées à l’exception du vélo et du violon, elle a décidé de continuer le voyage en jouant dans la rue pour survivre.

Ou comme Jana, une fille que j’ai rencontré alors que j’étais chez Erasmus, qui a eu la difficulté de voir jusqu’où elle pouvait aller en stop et qui est revenue raconter des histoires incroyables . Je vous assure que ni l’une ni l’autre de ces deux personnes n’a eu le sentiment que leur vie était en train de fuir.

Quelle est la particularité de ces personnes? Sont-ils plus braves, plus intelligents ou plus téméraires que les autres?

Après avoir étudié comment obtenir des résultats similaires dans ma vie, j’ai découvert que ce qui rend ce type de personnes spéciales, c’est qu’ils décident de devenir la cause des aventures de leur vie . Au lieu d’attendre assis des choses extraordinaires, ils vont les chercher.

Et c’est quelque chose que nous pouvons tous apprendre à faire.

Dans cet article, je veux vous parler précisément de la façon de vivre davantage d’aventures au jour le jour et de pouvoir ainsi remplir votre vie d’histoires mémorables.

Même si vous vous considérez comme timide ou si vous pensez que vous ne pouvez pas faire quelque chose comme ça parce que le travail ou les obligations prennent beaucoup de temps, je vous assure que vous pouvez toujours faire quelque chose pour vivre une vie plus intense.

Ce que je comprends par aventure

Des études psychologiques comme celle-ci nous disent que nous nous souvenons de meilleurs événements à forte charge émotionnelle, tant positive que négative.

La naissance d’un enfant, la sortie de notre diplôme ou le décès d’un être cher sont des moments qui ne seront probablement jamais oubliés. Mais (heureusement ou malheureusement), ce type de situations mémorables est très rare.

Cela signifie-t-il que nous devons vivre au jour le jour sans aspirer à ce que quelque chose nous arrive qui vaille la peine d’être rappelé?

Bien que nous ne puissions pas tous constamment voyager ou parachuter, nous pouvons choisir de vivre des situations plus mémorables dans notre environnement habituel. Ou comme je les appelle, vivez plus d’  aventures .

Les aventures ont les caractéristiques suivantes:

• Elles sont passionnantes . Le but d’une aventure est de créer des souvenirs mémorables. Par conséquent, une aventure mérite d’être évoquée. Si l’expérience que vous avez vécue vous laisse froid, alors ce n’est pas une aventure.

• Vous devez avoir au moins une partie sans planification. Faire un itinéraire à travers la campagne peut être un bon moyen de sortir de la routine, mais si vous prenez tout ce qui est prévu, cela ne créera pas de tels souvenirs. Mais descendre dans une station de métro au hasard et explorer cette partie de la ville ajoute un élément imprévisible qui contribue à créer des expériences plus intéressantes.

• Cela doit vous faire quitter votre zone de confort. Faire face à nos peurs et à nos limites.

Mais pourquoi voudriez-vous vivre plus de situations de ce genre?

Pourquoi générer vos propres aventures vous rendra plus heureux

Si vous êtes un lecteur assidu de Social Skill, vous avez probablement déjà essayé plusieurs choses pour améliorer votre vie. Mais beaucoup de gens pensent qu’essayer de changer, c’est cesser d’être soi-même . Il semble que si vous vous efforcez de vivre une vie plus intéressante, avec plus de moments à retenir, vous jouez .

Quand j’ai essayé de convaincre un ami des avantages d’ être proactif et de générer les situations que vous souhaitez dans votre vie , la réponse la plus habituelle a été quelque chose comme: « N’y pense pas trop, ces choses doivent être soulevées » ou « sois toi-même et le le reste viendra seul .  »

Pourquoi tant de gens pensent-ils que changer est une mauvaise chose? En fin de compte, notre personnalité est un mélange d’instincts hérités de nos ancêtres et de valeurs apprises durant notre enfance. Et il a été démontré que cela change tout au long de notre vie.

Bien que certaines personnes adoptent des comportements d’autonomisation «standard» , la plupart d’entre nous doivent s’efforcer de devenir le genre de personnes que nous voulons être, surmonter nos peurs ou améliorer nos compétences .

Une des valeurs qui guident ma vie est que je veux me rappeler avec le sourire lorsque je suis un vieil homme . Avant de mourir, la plupart des gens se plaignent de ne pas avoir fait ce qu’ils voulaient par peur ou pour faire plaisir aux autres, et regrettaient de ne pas avoir vécu plus d’expériences.

Par conséquent, apprendre à créer des situations mémorables est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même.

Oui, vous pouvez aussi vivre une vie pleine d’aventures

Vous pensez sûrement que vivre une vie passionnante n’est pas compatible avec un emploi normal, que vous êtes trop timide ou que vous ne pouvez vivre de nouvelles expériences que si vous voyagez ou si vous avez encore de l’argent.

Quand j’étais à Erasmus, chaque jour était une aventure. Comme je n’avais pas à travailler et que je n’avais pratiquement pas de cours, je pouvais consacrer tout mon temps à faire ce que je voulais. J’ai rencontré beaucoup de gens, j’ai voyagé et je me suis remise en forme. C’était six mois dans lesquels j’ai vécu comme dans un rêve.

Alors qu’en France j’avais honte d’aller manger seul de peur de ressembler à un échec, à Prague j’ai décidé de voyager seul à Budapest pour voir l’un de mes groupes préférés. J’étais terrifié, mais lorsque je suis arrivé là-bas, j’ai rencontré un groupe de Hongrois qui se sont faufilés au premier rang du concert et nous avons fini par sortir ensemble pour profiter de la nuit.

Ce fut un voyage inoubliable.

Le problème est revenu à mon retour en France et a repris sa vie normale. Après avoir passé six mois sans soucis, je me suis retrouvé avec des cours, un travail, peu de temps libre et un cercle social beaucoup plus petit.

Pendant quelques mois, j’ai passé un très mauvais moment, jusqu’à ce que je lise un livre, Level Up Your Life , dans lequel l’auteur a partagé plusieurs stratégies pour vivre en tant que super-héros .

Et non, je ne veux pas mettre une cape et aller combattre le crime. Son message était que, tout comme tous les super-héros ont une identité qui vit une vie de routine et une autre qui vit des aventures pendant leur temps libre, nous pouvons aussi faire la même chose.

Vivre une vie intéressante n’est pas juste pour les routards, les extravertis ou les personnes sans responsabilités: vous pouvez toujours ajouter une petite aventure à notre quotidien pour vous sortir de la routine . Ensuite, je vais expliquer comment.

3 étapes pour sortir de votre quotidien

1. Auditez ce que vous investissez dans votre temps

La plupart des gens consacrent leur temps à des activités qui n’ajouteront aucune valeur à leur vie: naviguer sur Internet, regarder des émissions ou se perdre sur Facebook. Si vous estimez ne pas avoir le temps de faire ce que vous aimeriez faire, réduire ce temps de loisir passif peut faire des miracles.

Beaucoup de gens disent qu’ils aimeraient apprendre à jouer d’un instrument, se mettre en forme ou apprendre une langue, mais ils n’ont pas le temps de le faire. Mensonge! À moins que vous ne travailliez 16 heures par jour, nous avons tous amplement le temps de faire quelque chose de nouveau: ce qui se passe, c’est que ce n’est pas notre priorité .

Près de la moitié des Français passent entre trois et cinq heures par jour à naviguer sur les réseaux sociaux. Et étant quelqu’un qui joue de plusieurs instruments et parle trois langues, je vous assure que cela changerait leur vie s’ils utilisaient ce temps pour quelque chose de productif.

Encore une fois, il ne s’agit pas de superpuissances, mais de donner la priorité à ce qui est le plus important pour vous.

2. Essayez de nouvelles choses, aussi petites soient-elles

Une fois que vous avez libéré une partie de votre temps, il est temps de vous mettre au travail.

Notre cerveau est programmé pour que nous nous sentions bien lorsque nous apprenons de nouvelles compétences . Le moyen le plus simple d’ apporter de la variété à votre vie est donc d’apprendre quelque chose de nouveau.

Pour commencer, il vous suffit de ressentir cela . Sur Internet, il existe des centaines de ressources sur presque tous les sujets. J’ai moi-même appris l’illusionnisme de manière totalement autodidacte en regardant des vidéos en ligne.

Si vous voulez quelque chose de plus professionnel, je vous recommande Udemy . C’est un site Web avec beaucoup de cours pour moins de 20 euros. Là, j’ai vu de l’hypnose faire des tutoriels de points de croix.

3. Trouvez vos compagnons

Faire partie d’une équipe comme The Avengers fait beaucoup plus mal que de sauver le monde seul.

C’est pourquoi, une fois que vous avez trouvé votre superpuissance (votre nouveau passe-temps), l’étape suivante consiste à rencontrer davantage de personnes également intéressées. Et cela ne vous coûtera pas beaucoup, car le moyen le plus rapide de vous connecter à quelqu’un est d’avoir des intérêts communs.

En fait, à l’adolescence, j’ai souffert de phobie sociale et cela a été compliqué pour communiquer avec d’autres personnes. Cependant, avec mes collègues musiciens, cela a été extrêmement facile puisque nous avons partagé expériences et intérêts.

Heureusement, nous vivons une époque où il est plus facile de trouver des personnes qui partagent votre nouveau passe-temps grâce à des applications comme MeetUp ou Couchsurfing .

Remarque: alors que dans MeetUp, vous pouvez trouver toutes sortes d’activités, du yoga aux cours d’artisanat, Couchsurfing se concentre davantage sur les voyageurs et vous sera utile si vous souhaitez rencontrer des étrangers ou pratiquer des langues.

Une fois que vous avez trouvé un groupe que vous souhaitez rejoindre, la chose normale est que vous ayez peur si vous voulez y aller seul. Mais dans la plupart des cas, les participants à ces réunions sont extrêmement accueillants et les organisateurs vous aideront à parler avec les membres du groupe.

Une fois que vous avez trouvé un nouveau passe-temps et un groupe avec qui le partager, la prochaine étape est simple: profitez de vos nouvelles aventures! Mais si vous voulez vraiment faire passer vos expériences au niveau supérieur, vous pouvez encore faire beaucoup.

Dans cette deuxième partie de l’article, je vais expliquer un système pas à pas pour vivre des aventures encore plus intenses .

Comment vivre des aventures avec le système EPIC

J’ai essayé pendant plusieurs années de comprendre comment ajouter plus d’aventure à ma vie, mais cet été, il s’est passé quelque chose qui a changé mes convictions à 180 degrés.

J’écoutais le podcast School of Greatness (que je recommande tout à fait) et l’un des épisodes était une interview de l’un d’entre eux, Jon Levy, auteur du principe de 2 heures du matin . Et quelle a été ma surprise de découvrir que c’était un livre sur la science des aventures vivantes .

Dans le livre, Jon explique comment il est passé d’une vie timide à une vie ennuyeuse à dormir dans des châteaux avec l’aristocratie française, à courir devant les taureaux à Pampelune ou à sauter d’un pont en Nouvelle-Zélande sans aucune protection.

Mais le livre n’est pas simplement une collection d’anecdotes amusantes, il nous présente la méthode qu’il utilise pour vivre des aventures: le modèle EPIC .

Le modèle EPIC est un processus en quatre parties permettant de générer des situations extraordinaires dans votre vie:

• E de Établit → La première chose à faire est de jeter les bases d’une aventure.
• P de presse → Comment briser les peurs et les limites que nous nous imposons à nous-mêmes.
• I Incrément → Que faire pour que l’aventure passe au niveau suivant.
• C de Continua → Décidez si vous souhaitez continuer votre expérience inoubliable ou suivez-la avec style.

La bonne chose à propos de ce modèle est que vous pouvez même l’utiliser au cours de votre journée. Je vous recommande de jeter un coup d’oeil au livre (c’est l’un des plus inspirants que j’ai lu), mais dans cet article, je vais vous apprendre tout ce que vous devez savoir pour appliquer le modèle étape par étape.

N’hésitez pas à ne prendre que les parties qui vous intéressent le plus.

Établissez votre environnement

Avant de commencer à vivre des aventures inoubliables, vous devez créer un environnement dans lequel elles sont plus susceptibles. Pour cela, vous avez besoin de deux choses:

• Retirez tout élément susceptible de l’empêcher.
• Établissez les bases pour que des choses intéressantes se produisent.

Les deux sont d’égale importance. Imaginez que vous ayez un compteur de -10 à 10 sur votre probabilité de vivre une aventure. Éliminer les éléments indésirables serait chargé de télécharger le compteur à 0, et jeter les bases de votre aventure, pour le porter à 10.

Pour y parvenir, vous devez comprendre que vous pouvez aussi vivre une vie mémorable(j’espère vous avoir convaincu dans la première partie de cet article) et envisager les 3 objectifs suivants:

1. Sortez avec les bonnes personnes.
2. Trouvez un site approprié.
3. Avoir une mission

Voyons comment atteindre chacun d’eux.

1. Sortir avec les bonnes personnes

Nous nous comportons différemment selon les personnes avec qui nous sommes. Est-il vrai que vous n’agissez pas de la même manière avec vos amis de toujours que vous ne le faites avec des étrangers ou devant la personne qui vous attire?

Eh bien, pour vivre des expériences intéressantes, vous devez vous entourer de personnes aventureuses . Selon la loi de la contagion émotionnelle , si, lorsque vous proposez de faire de nouvelles choses à vos compagnons, ils les rejettent, vous finirez probablement aussi par abandonner votre idée.

La clé est de vous entourer de personnes qui soutiennent vos motivations: ouvertes, audacieuses et curieuses.

Si vous avez déjà un groupe d’amis, vous pouvez essayer les solutions suivantes:

• Proposez-le d’abord au plus sociable ou ouvert à de nouvelles expériences. Si vous avez un ou deux amis, il sera plus facile pour le reste du groupe de vous suivre. Pour ce faire, vous pouvez utiliser l’outil de persuasion appelé The Label .

Le label consiste, avant de proposer votre plan, à demander à qui que ce soit que vous vouliez vous accompagner quelque chose du type « Vous considérez-vous comme une personne aventureuse? » . Nous aimons tous nous voir avec des qualités positives, alors vous allez sûrement répondre par l’affirmative. Vous serez alors beaucoup plus susceptible d’accepter que votre plan soit cohérent avec votre réponse.

• Vivre des aventures est beaucoup plus facile avec un petit groupe. Lorsque vous êtes avec beaucoup de gens, il est difficile de gérer ce que chacun veut faire.

• N’oubliez pas que vous pouvez inclure des étrangers dans vos aventures. La plupart des gens sont sociables lorsque vous leur en donnez l’occasion, surtout la nuit. Si vous approchez un étranger avec l’intention de contribuer, même s’il s’agit simplement d’une période amusante, il est pratiquement impossible de mal le prendre. Je vous recommande de l’essayer: l’un des sentiments les plus gratifiants est de vivre une expérience intense avec une personne que vous ne connaissiez pas quelques heures auparavant.

Une façon très simple d’aborder un groupe de personnes consiste à leur donner un pourquoi et un pourquoi . Pourquoi les avez-vous approchés et pas un autre groupe? Que proposez-vous de faire?

Cela peut être aussi simple que de dire: « Excusez-moi, mon ami et moi voulons rencontrer de nouvelles personnes et vous semblez amusant. Pouvons-nous discuter cinq minutes?  » . Vous verrez comment, avec des expressions de ce style, la plupart des gens sont heureux de vous rencontrer.

2. Trouver le bon endroit

Trouver un bon endroit pour vivre votre aventure est un élément fondamental du processus. Si vous allez toujours aux mêmes endroits, il vous est très difficile de vivre de nouvelles expériences, vous ne pensez pas?

Et au contraire, si vous allez quelque part de nouveau, les expériences intéressantes se dérouleront presque toutes seules. En sortant de notre zone de confort, nous devenons plus créatifs et plus ouverts à de nouvelles expériences .

Je vais vous donner un exemple.

Dans ma ville, comme ma routine était déjà établie, je faisais presque toujours la même chose et je sortais avec les mêmes personnes. Mais quand j’étais à Erasmus, n’ayant pas d’habitude, j’en ai fait plus en six mois que dans les trois années précédentes. J’ai voyagé seul, j’ai essayé l’escalade, j’ai appris à danser un peu de salsa, j’ai mangé des insectes pour la première fois et j’ai même fabriqué une boucle d’oreille!

Maintenant, imaginez ce qui se passerait si vous pouviez le reproduire chaque jour de votre vie . Combien d’expériences pourriez-vous vivre au cours d’une année?

Pour ajouter ces nouvelles fonctionnalités à votre routine quotidienne, je vous recommande ce qui suit:

• Dites oui lorsque vous êtes invité à quelque chose de nouveau . Si vous vous exposez à des situations inconnues, votre créativité augmentera et vous vivrez plus d’expériences que si vous faites la même chose comme toujours. Si vous sentez la peur ou la paresse vous envahir, demandez-vous quel est le pire qui puisse arriver . Cette phrase est celle qui m’a convaincu de manger une fourmi géante frite (quelque chose que je ne voudrais pas répéter mais que je suis content d’avoir essayé!).

• Aller à des événements auxquels vous n’irez normalement pas . Encore une fois, je recommande Meetup et Couchsurfing.

• Faites une liste des endroits intéressants dans votre ville. Si c’est assez volumineux, vous pouvez consulter les guides My Cloud , une page qui recueille des recommandations sur les bars, les restaurants et toutes sortes d’activités.

• Voyage! Vous pouvez vivre de nouvelles aventures dans votre ville, mais il est beaucoup plus facile de le faire lorsque vous êtes dans un lieu inconnu. Vous pouvez voyager seul, convaincre quelqu’un de vous accompagner ou même trouver un compagnon de voyage avec des applications comme Travbuddy .

3. Ayez votre propre mission

Trouver les bonnes personnes et le bon endroit sont les fondements des aventures. Mais si vous avez une mission qui met au défi, vous multiplierez l’intensité de votre expérience.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les jeux vidéo créent autant de dépendance? En ayant des objectifs clairs et en étant en mesure de mesurer vos propres progrès, vous entrez dans un état de fluidité comparable à un immense sentiment de bonheur. Eh bien, une bonne mission fera la même chose pour vous.

Quels éléments doivent avoir une mission?

• Un objectif spécifique et difficile, mais pas impossible. Un bon exemple serait « Se mettre au billard avec un groupe d’étrangers » ou « Quelqu’un recommande un livre dans la FNAC » . Lorsque vous posez un défi aussi clair, votre esprit entre en mode créatif.

• Vous pouvez ajouter des restrictions pour rendre votre objectif plus ambitieux. Par exemple, cela limite les personnes avec lesquelles vous pouvez interagir, où vous pouvez aller, combien vous pouvez dépenser ou ce dont vous pouvez parler. Si vous êtes dans une réunion de Couchsurfing, une restriction pourrait être de parler uniquement en anglais ou de ne connaître que les anglophones.

• Expérimentez et cherchez des idées n’importe où. De nombreux livres, séries et films ont des personnages que vous pouvez prendre en exemple. Mon préféré est le personnage de Barney Stinson , de la série How I Met Your Mother ; Bien qu’il soit un peu fou, il essaie toujours de rendre sa journée inoubliable.

Si vous débutez, une bonne mission peut être de fermer un plan avec quelqu’un que vous venez de rencontrer . Par exemple, allez à un Meetup, rencontrez une personne avec qui vous avez quelque chose en commun et proposez-vous de vous revoir un autre jour pour réaliser une activité que vous aimez tous les deux.

Presse

Une fois que vous avez votre mission, vous avez trouvé votre groupe de copains et vous savez où vous allez, il est temps de vous amuser!

Selon les experts, l’humour vient en enfreignant les règles, qu’elles soient sociales, émotionnelles ou physiques. Et c’est l’objet de cette deuxième partie du modèle.

Nous agissons tous au quotidien avec beaucoup de règles (auto-imposées et apprises) qui dictent ce que nous pouvons et ce que nous ne pouvons pas faire. Par exemple, presque personne ne songe à grimper à une table de bar pour chanter ou à aller en classe sous un déguisement de cheval. Mais je vous assure que ces deux expériences font partie de mes meilleurs souvenirs.

En revanche, presque toutes les expériences mémorables consistent à dépasser les limites et à quitter sa zone de confort. En général, affrontez vos peurs.

Peur de se faire ridiculiser, de parler à des inconnus, de faire l’idiot, de faire du snowboard, de sauter en parachute ou simplement de faire autre chose: si vous parvenez à y faire face, vous aurez non seulement un temps bien meilleur, mais vous remarquerez à quel point cela augmente votre confiance pour le reste de votre vie.

Il existe fondamentalement deux façons de surmonter vos peurs et de quitter votre zone de confort:

• Commencez petit à petit. Si parler avec des étrangers vous effraie beaucoup , une option serait de séparer ce défi en étapes et de commencer par celles qui sont les plus faciles pour vous au début. Vous pouvez commencer par penser uniquement à ce que vous diriez à un étranger, puis demander l’heure, puis faire un compliment à quelqu’un, etc. L’idée est que vous montez la difficulté.

• Faites quelque chose de totalement absurde et hors de votre zone de confort. J’ai toujours été gêné de parler au téléphone, alors un jour, j’ai décidé d’appeler un numéro au hasard et d’être recommandé pour un film. Quand j’ai eu fini, j’étais euphorique et ma peur de parler au téléphone a beaucoup diminué!

Ça oui; essayez que les situations dans lesquelles vous entrez aient seulement un risque perçu.

Augmenter l’intensité

Parfois, il ne sera pas si facile de chercher de nouvelles activités ou de nouveaux lieux pour votre prochaine aventure. Cela signifie-t-il que vous ne pourrez pas passer un bon moment?

Non. Avec l’attitude et les outils nécessaires, presque toutes les situations peuvent devenir mémorables. Selon Jon Levy, créateur du modèle EPIC, il y a trois choses que vous pouvez faire pour améliorer une situation ennuyeuse:

1. Le plus simple est de proposer un défi, une compétition ou un pari. Un outil très simple est le jeu que je ressens . À tout moment, un membre du groupe peut dire à un autre ce qu’il veut que vous fassiez. Par exemple, « Je veux que tu danses la Macarena . « 

2. Utilisez des surprises pour rendre les situations quotidiennes plus mémorables. Si vous souhaitez passer une après-midi inoubliable avec votre partenaire, vous pouvez faire une nouvelle activité, composer une chanson et la chanter au beau milieu du rendez-vous. Mais quoi que vous fassiez, ne lui dites rien avant. Toute surprise aura beaucoup plus d’impact que si l’autre personne était prévenue . Vous pouvez également proposer à vos amis une routine de surprises , où tout le monde sera surpris régulièrement. Par exemple, dans mon groupe de maîtres, nous nous faisons un ami invisible.

3. Travailler pour devenir une personne plus percutante . Apprendre à raconter des histoires, à développer des compétences intéressantes ou à vous habiller de façon créative, entre autres, ajoutera du plaisir à vos rencontres sociales. Si vous souhaitez apprendre à communiquer de manière plus percutante, je vous recommande de vous inscrire à Toastmasters , un club dans lequel les participants travaillent leurs techniques de parole en public.

Continuez votre aventure

Il viendra un moment où vous devrez décider si vous voulez continuer ou mettre fin à votre aventure. Dans la dernière partie du livre, Jon conseille à la fois de faire évoluer les aventures et de les terminer avec style.

• En général, surmonter une peur ou dépasser une limite est épuisant . Il n’est pas nécessaire que vous fassiez face à tout ce qui vous fait peur le même jour; il vaut mieux aller le doser. Si jusqu’à présent, vous n’avez pas été une personne très audacieuse, soyez patient avec vous-même.

• Terminez vos aventures au plus haut point . Il a été prouvé que les gens se souviennent mieux du début et de la fin de chaque situation. Par conséquent, si vous dépassez et que vos aventures se terminent de manière ennuyeuse, vous vous en souviendrez comme étant moins intéressant qu’elles ne l’étaient réellement.

Cette leçon que j’ai apprise lorsque j’ai fait de la magie: les gens avaient beaucoup plus de temps s’ils ne réalisaient qu’un ou deux tours et leur laissaient désirer plus que si ils continuaient à faire de la magie pendant longtemps.

• Perdre la peur de perdre quelque chose . Nous vivons entourés d’histoires de personnes vivant des vies extraordinaires, ce qui génère de la frustration. Mais si vous vous concentrez sur ce que vous N’AVEZ PAS, vous ne pourrez pas profiter de ce que vous vivez. Lorsque cela vous arrive, demandez-vous ce que vous pouvez faire pour améliorer ces situations . De cette façon, vous concentrerez vos pensées sur ce que vous vivez et sur la façon de tirer le meilleur parti de votre vie.

• Vous serez heureux dans la mesure où vous êtes prêt à vous sentir mal à l’aise tout en luttant pour ce que vous voulez. Pour profiter au maximum de votre quotidien, la décision la plus importante que vous puissiez prendre est d’essayer de nouvelles choses et de quitter votre zone de confort.

Résumé: Que pouvez-vous faire aujourd’hui pour vivre plus d’aventures?

Si vous êtes arrivé ici, félicitations. J’espère vous avoir convaincu que vous pouvez aussi vivre des expériences inoubliables, quel que soit votre mode de vie actuel.

Comme il y a beaucoup d’informations dans l’article, je tiens à dire au revoir avec un résumé des trois étapes les plus importantes si vous voulez commencer à vivre plus d’aventures à partir de maintenant.

1. Le premier est de réaliser que vivre des expériences inoubliables est à la portée de tous . Il n’est pas nécessaire d’être millionnaire ou extraverti, des choses surprenantes peuvent se produire partout.

2. La seconde consiste à développer l’habitude de rechercher des occasions de s’amuser . Comme je vous l’ai dit plus haut, presque toutes les situations peuvent devenir une aventure, alors demandez-vous toujours ce que vous pouvez faire pour améliorer ce que vous vivez.

3. Enfin, demander de l’aide . Si personne autour de vous ne veut vivre des aventures, cherchez des modèles de personnes qui vivent le genre de vie que vous voulez.